2021年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年9月9日 秋吉克己 自己啓発 習慣化に悩んでいる人へ 「習慣化」に興味というか、努力されている方は多いと思います。 自分がやるべきと思っていることを継続して実行できているのは、自分の成長を感じることができますし、事実、成長しているはずです。 また、そうしている自分が何か「エ […]
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 秋吉克己 精神 小さなコトが気になって心配してしまう人へ 私は心配性です。 心配のストレスで痩せたこともあります。 なので、心配の種のリスクを回避するために、小さな準備をいろいろとやってしまいます。 この作業は、ちまちまと疲れますし、チリも積もればなんとやらで、それなりに時間を […]
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 秋吉克己 発想法 散歩で脳を開放する 「セロトニン」って聞いた事がありますか？ 睡眠に影響を与える「メラトニン」の原料となるホルモンの一種です。 このセロトニンは睡眠だけではなく、精神を安定させる機能もあるそうです。 このセロトニンは太陽の光を浴びると分泌さ […]
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 秋吉克己 コミュニケーション なぜ英語の話題を呟くか？ 私は、NHKラジオ英会話やAsahi Weeklyという初級者向け英字新聞から得た気付きを、たま〜にTwitterで呟いています。 なぜ？ なぜ、そんなことをするのか考えてみました。 1. 復習のため 学んだことを身につ […]
2021年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月24日 秋吉克己 行動 習慣化の罠 私は毎朝、駅まで歩くときにイヤフォンで英会話の番組を聴いています。 家を出て、歩きながらイヤフォンを鞄から出して装着するのですが、ある朝、イヤフォンを家に忘れたことに気が付きました。 その時、自分でもビックリするくらい腹 […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 秋吉克己 精神 自信とうぬぼれの違い ここで言っている「自信」はいい意味で、「うぬぼれ」は悪い意味で使っています。 さて、どういう所が違うと思いますか？ ちなみに、完全な人間などいないので、自分のある領域で「うぬぼれて」いる部分があるのは当然だと思います。 […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 秋吉克己 学習 分厚い/難解な本の読み方はこれ！ 最近、ビジネス書や自己啓発の本を読むときに新たな手法を取り入れて、それがなかなかいい感じなのでご紹介します。 「本をすべて読もうとしない」 という読書法がありますが、その派生形です。 アナログでもできそうですが、手間がか […]
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年8月9日 秋吉克己 コーチング さかなクンのお母さんはすごい人だった！！ 『さかなクンの一魚一会 ~まいにち夢中な人生!~』 という本を読みました。 ”さかなクン”をご存じですか？TVでもよく見かける、魚への愛と知識がハンパない人です。 別に何かを狙って読んだのではなく、「へー、あのさかなクン […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 秋吉克己 コーチング あえて「主役」にならない 自分が主役にならないようにする時ってありますよね。 コーチングなんかは、まさしくクライアントが主役ですし、仕事で後輩に「任せてみよう」と思ったときもそうです。 でも そんなことを言いながら、結局、自分が主役になってしまう […]
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 秋吉克己 学習 自分が伝えたい事ではなく、すべてを伝える 課題解決の講座を開いていて、いろいろと感じることがあります。 例えば、人によって課題を感じるところは本当にバラバラです。 自分としては、当たり前すぎてどうだろうと思ったところの反応が良くてビックリすることもあります 人は […]
