少し前に転んで、腰をひねったり頭を打ったりしてしまったんですよね。
そのときは「大丈夫だろう」と思っていても、時間がたつとふと不安がよぎることってありませんか。
私も今回、まさにその状態でした。
気づいたら、頭の中で悪いほうへ悪いほうへと想像が膨らんでいて、「あ、これが負のスパイラルか…」と実感したんです。
病院で診てもらったら何も異常はなくて、本当にホッとしました。
でも同時に、こうした不安って放っておくとどこまでも広がってしまうんだな、と身をもって理解しました。
だからこそ、自分の中で「ちょっと待って」とブレーキをかけられる小さなサインを、日頃から持っておくって大事ですよね。
不安が暴走しそうなときに、そのサインがきっとあなたを落ち着かせてくれますよ。
