2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 秋吉克己 精神 潜在意識にアクセスする 自分の行動や習慣が、過去の体験・経験に影響を受けているのはよくあることです。 自分にとって、良いケースも悪いケースも色々あると思います。 悪いケースは「トラウマ」とも言いますね。 これらの怖いところは、自分では「影響を受 […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 秋吉克己 精神 テレワークとストレス 在宅勤務やテレワークでストレスを感じる人が増えているそうです。 テレワークによるコミュニケーションの不足が要因で、上司や同僚から認められたいという「承認欲求」が、普段より高まってしまうそうです。 その結果、無理に頑張って […]
2020年8月22日 / 最終更新日時 : 2020年8月22日 秋吉克己 精神 内発的モチベーションをコントロールしよう ネットを見ていて、モチベーションには外発的と内発的の2種類があることを知りました。 外発的モチベーション 外から与えられる刺激で湧いてくるモチベーションのこと。 「人から褒められたい」とか「いい報酬がもらえる」とか。 内 […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月6日 秋吉克己 精神 心配性を改善する方法 私は楽天家ではありません。心配性です（少なくとも自分ではそう思っています）。 正直に言うと、楽天家ぶっているかもしれません。 なので、端から見ているとそんなに気にしていないように見えるときでも、内面では悪い方にいろいろ考 […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 秋吉克己 精神 本業の効率を上げて、副業の時間を捻出するためには 副業を考えている人は時間のことを気にしていると思います。 「どうやって副業の時間を捻出しよう」 「時間管理をしっかりしないと」 などと考えていらっしゃるのではないでしょうか？ 副業の時間を捻出するためには、本業を効率よく […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 秋吉克己 精神 優柔不断を改善しましょう！ 自分で「私は優柔不断だ…」と悩んでいる方。 自分の決断に後悔ばかりしている方。 仕事で優柔不断なばかりに、作業が遅くなっている方。 改善する方法をお伝えします。 私自身もある面ではとても優柔不断なので（本当に […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 秋吉克己 精神 自分を知る方法としてのジョハリの窓 本業でも副業でも、新たに起業する場合には自分をよく知る必要があります。 自分の得意な事、好きなこと、苦手なこと、嫌いなこと。 どうやって知りますか？ 漠然と考えているだけでは出てこないので、自分の棚卸しをしましょう。 少 […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 秋吉克己 精神 在宅勤務のストレスは瞑想で解決 7～8年前からほぼ毎朝「瞑想」をしています。 正直、「やらないと気持ちが悪い」というほどではありません。 でもうまい具合に、平日の日々の習慣に取り込めたので続けられています。 自分で続けてみて、瞑想の効果には短期的なもの […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 秋吉克己 精神 ビジネスで劣等感からネガティブ思考に陥ってしまったら ビジネスでもプライベートでも、他の人に比べて自分が劣ってしまっているという劣等感を感じることはありませんか？ この感情はとてもやっかいなもので、一度とりつかれてしまうと、どんどんネガティブ思考に陥ってしまい、なかなか抜け […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 秋吉克己 精神 簡単で応用度が高い「ノートへの書き出し」 「このままでいいのかな」と感じたら、ノートを開く どんなツールを使うのか、というのは問題ではありません。大切なのは、自分の心に浮かんでいるモヤモヤをそのまま抱えておかない、ということです。 よほど優れた脳をお持ちの方でな […]
