2021年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年11月11日 秋吉克己 精神 思い込みの恐ろしさ 「執着する」 この文を読んでどんな印象を持ちますか？ 粘着質的で、あまり良いイメージを持たない方もいると思います。 でも、こう表現したらどうでしょう？ ｢わたしは、こうしなければいけないと考えています。｣ これだと結構、 […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 秋吉克己 精神 好きなことをやろう！ 私は、掃除は嫌いですが整理 は好きです。 PCのフォルダを整理したり、やるべき事リストを整理したりするのは楽しいです。 断舎利も好きで、コロナ禍のゴールデンウィークは、メルカリやブックオフ、ハードオフで処分しまくりでした […]
2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 秋吉克己 精神 「波」を感じる 最近、「波」を感じているというか、意識しています。 例えば病気とかまでいかないが、なんとなく体調がイマイチなときがあります。もちろん、原因に身に覚えはありません。 ただ、時間が経つと元にもどります。 逆に何となくからだが […]
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 秋吉克己 精神 小さなコトが気になって心配してしまう人へ 私は心配性です。 心配のストレスで痩せたこともあります。 なので、心配の種のリスクを回避するために、小さな準備をいろいろとやってしまいます。 この作業は、ちまちまと疲れますし、チリも積もればなんとやらで、それなりに時間を […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 秋吉克己 精神 自信とうぬぼれの違い ここで言っている「自信」はいい意味で、「うぬぼれ」は悪い意味で使っています。 さて、どういう所が違うと思いますか？ ちなみに、完全な人間などいないので、自分のある領域で「うぬぼれて」いる部分があるのは当然だと思います。 […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 秋吉克己 精神 簡単な自己肯定感のチェック方法 最近、自己肯定感という言葉を聞く機会が増えている気がします。 自己肯定感は｢高い｣｢低い｣と表現しますし、日々変動します。 でも、｢それってどういうこと？｣という感じで、イメージできない人も多いのではないでしょうか？ 自 […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 秋吉克己 精神 自分の感情に振り回されない方法 自分を客観視できることは重要です。 言い換えると、常に主観的に考えてしまうのは危険です。 例えば、「ある感情」をあまりにも主観的に捉えてしまうとよくない時があります。 「悪い感情」を主観的に捉えすぎると、その感情と一緒に […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 秋吉克己 精神 気づいていない「本音」がモチベーションを下げる モチベーションが下がるのはどんなときだと思いますか？ ネットで見た情報なのですが、本音と建前にズレがあると、やる気が出なくなるそうです。 最初、おおっと思いましたが、よくよく考えると「ズレ」があるからこそ、本音と建前って […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 秋吉克己 精神 潜在意識にアクセスする 自分の行動や習慣が、過去の体験・経験に影響を受けているのはよくあることです。 自分にとって、良いケースも悪いケースも色々あると思います。 悪いケースは「トラウマ」とも言いますね。 これらの怖いところは、自分では「影響を受 […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 秋吉克己 精神 テレワークとストレス 在宅勤務やテレワークでストレスを感じる人が増えているそうです。 テレワークによるコミュニケーションの不足が要因で、上司や同僚から認められたいという「承認欲求」が、普段より高まってしまうそうです。 その結果、無理に頑張って […]
