2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 秋吉克己 精神 自分を知る方法としてのジョハリの窓 本業でも副業でも、新たに起業する場合には自分をよく知る必要があります。 自分の得意な事、好きなこと、苦手なこと、嫌いなこと。 どうやって知りますか？ 漠然と考えているだけでは出てこないので、自分の棚卸しをしましょう。 少 […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 秋吉克己 精神 在宅勤務のストレスは瞑想で解決 7～8年前からほぼ毎朝「瞑想」をしています。 正直、「やらないと気持ちが悪い」というほどではありません。 でもうまい具合に、平日の日々の習慣に取り込めたので続けられています。 自分で続けてみて、瞑想の効果には短期的なもの […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 秋吉克己 精神 ビジネスで劣等感からネガティブ思考に陥ってしまったら ビジネスでもプライベートでも、他の人に比べて自分が劣ってしまっているという劣等感を感じることはありませんか？ この感情はとてもやっかいなもので、一度とりつかれてしまうと、どんどんネガティブ思考に陥ってしまい、なかなか抜け […]
2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 秋吉克己 精神 簡単で応用度が高い「ノートへの書き出し」 「このままでいいのかな」と感じたら、ノートを開く どんなツールを使うのか、というのは問題ではありません。大切なのは、自分の心に浮かんでいるモヤモヤをそのまま抱えておかない、ということです。 よほど優れた脳をお持ちの方でな […]
2020年2月2日 / 最終更新日時 : 2020年2月2日 秋吉克己 精神 楽しい、ワクワク、不安 ワクワクするってどんなときでしょうか？ まず第一に何か楽しいことがあるときですね。 でも「ワクワク」と「楽しい」はすこしニュアンスが違うと思いませんか？ 「楽しい」はすでに結果が見えていてそれが実現することが分かっている […]
2020年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月24日 秋吉克己 精神 頭をスッキリさせたいとき 何か頭の中がモヤモヤして落ち着かない時ってありませんか？ 「いろいろ、やらなければいけないことがあったなぁ…」 と思ってみたり、逆に 「何しよう…」 とか迷ってみたり、 何かをやり始めたけど、頭の […]
2020年1月16日 / 最終更新日時 : 2020年1月16日 秋吉克己 精神 「強いメンタル」というのは結局のところ… 自分自身がタフなメンタルを持っていないと思っているので、ついついこんなタイトルのブログ記事を読んでしまいます。 メンタルが強い人がやらない13のこと 4. 自分がコントロールできないことにこだわらない （中略） 7. 過 […]
2020年1月11日 / 最終更新日時 : 2020年1月11日 秋吉克己 精神 長期的な視野を持つためには… 今朝、J-Wave FMのRADIO DONUTSという番組を聴いていたときのことです（ちなみにこの番組、面白いです。DJの渡辺祐さんと山田玲奈さんの掛け合いが絶妙 !）。 俳優の稲葉友さんがゲストで出ていて、いつの話か […]
2019年12月10日 / 最終更新日時 : 2019年12月10日 秋吉克己 精神 モチベーションを保つには？ 年末に向けて飲み会が続き、未健康な状態になっています。 週末など時間に余裕があるのですが、なかなかやる気が起こらずスイッチが入りません。 やりたかったことがあるのですが、やりたいとという気持ちにならず、テレビや雑誌など、 […]
2019年12月1日 / 最終更新日時 : 2019年12月1日 秋吉克己 精神 「不安」への対処方法 人間、誰しも「不安」になることがあります。 「困っている」時もありますが、こちらはまだましです。困っている対象がはっきりしているので、なんとか解決策をさがすだけです（「だけ」というのは語弊がありますが）。 一方、不安はや […]
