2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 秋吉克己 精神 「波」を感じる 最近、「波」を感じているというか、意識しています。 例えば病気とかまでいかないが、なんとなく体調がイマイチなときがあります。もちろん、原因に身に覚えはありません。 ただ、時間が経つと元にもどります。 逆に何となくからだが […]
2021年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年9月9日 秋吉克己 自己啓発 習慣化に悩んでいる人へ 「習慣化」に興味というか、努力されている方は多いと思います。 自分がやるべきと思っていることを継続して実行できているのは、自分の成長を感じることができますし、事実、成長しているはずです。 また、そうしている自分が何か「エ […]
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月6日 秋吉克己 精神 小さなコトが気になって心配してしまう人へ 私は心配性です。 心配のストレスで痩せたこともあります。 なので、心配の種のリスクを回避するために、小さな準備をいろいろとやってしまいます。 この作業は、ちまちまと疲れますし、チリも積もればなんとやらで、それなりに時間を […]
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 秋吉克己 発想法 散歩で脳を開放する 「セロトニン」って聞いた事がありますか？ 睡眠に影響を与える「メラトニン」の原料となるホルモンの一種です。 このセロトニンは睡眠だけではなく、精神を安定させる機能もあるそうです。 このセロトニンは太陽の光を浴びると分泌さ […]
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 秋吉克己 コミュニケーション なぜ英語の話題を呟くか？ 私は、NHKラジオ英会話やAsahi Weeklyという初級者向け英字新聞から得た気付きを、たま〜にTwitterで呟いています。 なぜ？ なぜ、そんなことをするのか考えてみました。 1. 復習のため 学んだことを身につ […]
2021年8月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月24日 秋吉克己 行動 習慣化の罠 私は毎朝、駅まで歩くときにイヤフォンで英会話の番組を聴いています。 家を出て、歩きながらイヤフォンを鞄から出して装着するのですが、ある朝、イヤフォンを家に忘れたことに気が付きました。 その時、自分でもビックリするくらい腹 […]
2021年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月19日 秋吉克己 精神 自信とうぬぼれの違い ここで言っている「自信」はいい意味で、「うぬぼれ」は悪い意味で使っています。 さて、どういう所が違うと思いますか？ ちなみに、完全な人間などいないので、自分のある領域で「うぬぼれて」いる部分があるのは当然だと思います。 […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 秋吉克己 学習 分厚い/難解な本の読み方はこれ！ 最近、ビジネス書や自己啓発の本を読むときに新たな手法を取り入れて、それがなかなかいい感じなのでご紹介します。 「本をすべて読もうとしない」 という読書法がありますが、その派生形です。 アナログでもできそうですが、手間がか […]
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年8月9日 秋吉克己 コーチング さかなクンのお母さんはすごい人だった！！ 『さかなクンの一魚一会 ~まいにち夢中な人生!~』 という本を読みました。 ”さかなクン”をご存じですか？TVでもよく見かける、魚への愛と知識がハンパない人です。 別に何かを狙って読んだのではなく、「へー、あのさかなクン […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 秋吉克己 コーチング あえて「主役」にならない 自分が主役にならないようにする時ってありますよね。 コーチングなんかは、まさしくクライアントが主役ですし、仕事で後輩に「任せてみよう」と思ったときもそうです。 でも そんなことを言いながら、結局、自分が主役になってしまう […]
