アサーティブに話すとおのずと前に進みます。
自分自身のメンタルが下向いているときがあります。最近はその状況を客観的に捉えることができるようになったので、スパイラル的に落ち込んでいくことはありません。 そういうときの心境はたいてい 自分や他人をネガティブに評価してい...
自分自身のメンタルが下向いているときがあります。最近はその状況を客観的に捉えることができるようになったので、スパイラル的に落ち込んでいくことはありません。 そういうときの心境はたいてい 自分や他人をネガティブに評価してい...
「不安」に対処する手段として有効なのは「自分一人で抱え込まない」です。 人に相談したり、話したりするだけでもかなり不安が和らぎます。しかも「話す」ことによって考えが整理され、不安の理由が明確になったり、場合によっては対策...
(2018年11月4日投稿の記事を改編しました) 時の流れを区切る「時刻」 我々の生活は「時刻」で区切られています。スケジュールはその最たるものです。 「ここまでは仕事の時間」、「ここまでは移動の時間」、「ここからは飲み...
「病は気から」という言葉があります。 知っている人が、誤解からの自分は重病だと思い込み体調を崩したことがあります。 以下の記事を読んでこのことを思い出しました。 幸せは歩いてこないが、歩み寄れる。まずは頭の中の物語を変え...
やることを決めたはずなのに行動できない。なぜか? 「やる気が出ないから」 言葉で書くと簡単なのですが「やる気」って何? おそらく「やる気がでない」と行っている人自身もよく分かっていなくてモヤモヤしていることが多いと思いま...
(2018年10月25日投稿の記事を改編しました) 「運」とは不思議なものだと思います。 「運がいい」という受動的な表現もありますし、「運は引き寄せるもの」という主体的な表現もあります。 でもどちらかというと受動的なイメ...
自分がやっていることと同じ領域で、自分より優れている人に初めて会うときは緊張しますし、何を話していいかわかりません。 「xxxさんって、凄いですね。わたしなんか、とてもとても…」 みたいな会話しか出てきません...
ゴールを達成するには、具体的な目標を設定してそこに向かって活動しなければいけません。 ただ、場合によっては目標を達成できずにモチベーションが下がってしまい、結果としてゴールに向かえないことも出てきます。 目標を「分割」し...
割り込み仕事というものがあります。 何か仕事をしていると、メールだったり、口頭で「ちょっと急ぎなんだけど」という感じで相談される仕事のことです。 これが頻発すると、どんどん元の仕事が遅れていきます。 「緊急タスク」で「重...
「タスク管理」にこだわる人はこだわります。 私も別のブログに、自分が理想とするタスク管理システムのことを書きました(しかも連載で)。 タスク管理の大きな目的は、するべき事の抜け漏れを無くすことですが、他にも目的があります...