「強いメンタル」というのは結局のところ…

自分自身がタフなメンタルを持っていないと思っているので、ついついこんなタイトルのブログ記事を読んでしまいます。


メンタルが強い人がやらない13のこと

4. 自分がコントロールできないことにこだわらない

(中略)

7. 過去について、くよくよ考えない

(中略)

9. 他人に成功に腹を立てない

Business Insiderより引用


何となく、「強い」メンタルという屈強そうな先入観をもって読もうと思っただけに、13個の項目は最初拍子抜けに感じました。

何と表現していいかわかりませんが、「そうかー、やっぱり強い人はそんなことはやらないんだなー」のようなものを期待していたのだと思います。それに反して、「そんなことなの?」というものがリストされていた印象です。(唯一「6. 想定内のリスクを恐れない」はなるほどと思いましたが…。)

でも、読み終わってよく考えてみると、当たり前のように思えることをやる、いやこの場合は「やらない」ことが、重要なのだなと思い、このブログで引用することにしました。その中でも、コーチングに関連しそうな3つをピックアップすることにしました。

「自分がコントロールできないことにこだわらない」

人間関係でストレスを感じているクライアントの多くは、相手の方をコントロールしようとして、できないことにいら立ちを感じることが多いです。

そうではなく、相手に情報を与えたり、環境を変えたりすることで、相手がおのずと変化することに期待します。

「過去について、くよくよ考えない」

過去を振り返るのは事実を確認するためだけです。そして常に未来にあるゴールを考えるようにします。

確認した事実が良いものであれば、それは自分の武器として未来に活かします。

悪いものであれば、それを未来に引きずらないようにしたり、ひっくり返して逆のことを未来に活かすようにします。

「他人に成功に腹を立てない」

自分視点で相手と比較しないようにします。むしろ、相手視点で自分を見たりするようにします。

自分が相手の立場だったら自分を見てどう思っているか?腹を立てている姿を見てどう感じるか想像するようにします。

こうしてみると結局の所、強いメンタルというのは「平常心を保つ」ということなのだなということがわかりました。

 

 

 


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