皆さんは日常生活で、仕事のうまくいかないことや人間関係の問題、自分自身に対するコンプレックスなどの悩みを抱えることがあるかもしれません。
これらの「悩み」を「課題」に変えることで、より前向きなアプローチを取り、解決に向けた一歩を踏み出すことができます。
では、具体的にどのようにして悩みを課題に変えるかを見ていきましょう。
あるべき姿の具体化
まずは、自分がどのような状態にありたいのか、あるべき姿をはっきりさせることが大切です。
仕事が上手くいかないと悩んでいるならば、「企画案を通す」という具体的な目標を立てることで課題に変えることができます。
また、人間関係の疲れから解放されたいと思うならば、「XXさんとのぎくしゃくした関係をなくす」という目標を定めることが考えられます。
そして、自分のコンプレックスに対しても、「体脂肪率をx%にしたい」という具体的な目標を掲げることができます。
こうすることで、あなたの今の状況とあるべき姿とのギャップが明確になります。
あるべき姿がはっきりしたら、それは「悩み」ではなく、すでに「課題」として捉えられています。
明確になったあるべき姿を頭の中でイメージしてみてください。
その時、本当に自分がその状態になることに喜びを感じるかどうかを自問自答してみましょう。
あるべき姿の検証
もし、イメージした時に不安や疑問が浮かんだら、あるべき姿が間違っているか、もしくはそれは「悩み」のレベルではなく、単なる「不満」のレベルなのかもしれません。
なぜならそれは、自分が「努力して」そうなりたいということに、脳が違和感を感じているからです。
逆に本当にうれしいと思ったら、「じゃあ、何とかしよう」という前向きなモチベーションが自然に湧いてくるはずです。
脳がそのモードに入ると、自然と意欲が湧き出てきます。どんな困難な状況でも、前向きに取り組む力を持つことができるのです。
この時点で、あなたは課題解決への第一歩を踏み出したことになります。
課題解決
次は、明確になったGAP（ギャップ）を埋めるためには、どのようにすれば良いのかを考えましょう。
ここからは課題解決のプロセスに基づいて、あるべき姿に向けて着実に活動していくのです。
ぜひ「悩み」を「課題」に切り替え、課題解決に向けた一歩を踏み出してください。
自分が望む未来に近づくために、明確な目標を立てて前進しましょう。
その積み重ねが、あなたの成長と幸福につながることでしょう。
それを乗り越えるためには自分自身の努力だけでなく、他人の協力が必要かもしれません。
そんな時は、私がお手伝いをさせていただきます。
