「自信を持つこと」と「自分自身が常に正しいと思い込む（ゴリ押しする）こと」は、実は別のものです。
確かに自信には「自信過剰」という言葉もあり、ゴリ押しに見える時もあります。
しかし、この記事では、自信をもう少し深い「自己基盤」という視点から探ってみたいと思います。ちなみにコーチングの世界では、この「自己基盤」という概念が大切にされています。
自己基盤と自己受容
自己基盤は、単なる自己評価や自己意識ではなく、自己受容感や内なる安定から成り立っています。その核心にあるのは「自分を受け入れること」というシンプルな考え方です。
この自己受容があることで、他人の意見や批評に対して、自分の価値を確立することができます。
「自分に対する自信」を掘り下げると、その源として「自己受容」が浮かび上がります。
自己受容は、自分自身の弱点やミスを受け入れつつ、そこから学び成長しようとする心の柔軟さと強さを指します。
そして自己受容があれば、他人の視線や意見に揺らぐことなく、自己を肯定する力を養えます。
自己受容を育てる方法
- 経験と学び: 過去の経験から学び、成長することで自己受容感が強化され、自分に対する自信も深まります。
- 内なる平穏: 心の平静さは、自己受容感を深める土台です。感情に流されることなく、自己を見つめる力が、内なる平穏と自己受容を養うのです。
- 他人への共感と理解: 他人の立場を理解し共感することで、自己受容感が広がります。他人を受け入れることで、自分も受け入れられるという素晴らしいサイクルが生まれます。
- 客観的な視点: 自分を客観的に見る力を養うことで、自己受容感が高まります。冷静な視点から自己を観察し、偏見や評価にとらわれずに自己を受け入れることができるようになります。
これらの要素を育むために、経験や学びを追求するだけでなく、メンタルを整える活動を取り入れることも大切です。瞑想やヨガなどの実践は、内なる平静と自己受容感を育むのに助けになります。
他人に対して興味を持つことも重要です。普段からいろいろな人と話をして多様性に触れていると、他人を認められるようになってきます。
自己受容感を大切にすることで、自己基盤が築かれ、自己に対する自信が深まります。
そして、この内なる自信は周囲の人々にも伝わり、より良い人間関係と成長をもたらすことでしょう。
まとめ
自己受容感は、真の自信を築くための大切な鍵です。
過去の経験から学び、心の平穏を求め、他人との共感を培い、客観的な視点を持つことで、自己受容感を育てることができます。
その結果、自己基盤が強化され、真の自信が花開くのです。皆さんも、自分を肯定し、自己成長を楽しんでください。
